Daily Mudras

Améliorez votre bien-être avec des mudras quotidiens (yoga)

L'application Daily Mudras (Yoga) est votre guide pour pratiquer le yoga mudras - des gestes de la main qui favorisent la santé physique, mentale et spirituelle.

Fait saillie de l'application:

• Accédez à plus de 50 mudras de yoga essentiels, y compris des descriptions détaillées de leurs avantages, des propriétés uniques, des instructions étape par étape et des parties du corps ciblées.
• Guides étape par étape faciles à suivre et illustrés pour chaque mudra.
• Support multilingue: anglais, espagnol, portugais, hindi et tamoul.
• Recommandations MUDRA personnalisées en fonction de l'âge, du sexe et de la profession.
• Mudras classé par partie du corps et avantage.
• Que vous recherchiez la guérison, l'amélioration de la santé ou la paix intérieure, cette application fournit des solutions.
• Sessions d'entraînement de pratique rapide avec de la musique de méditation apaisante.
• Fonctionnalités d'alarme et de marque pour une utilisation pratique.
• Taille du texte réglable pour une lisibilité optimale.
• Fonctionnalité de recherche complète: recherche par nom Mudra, partie du corps, avantage ou affection spécifique (par exemple, appétit, acné).
• complètement gratuit!
• fonctionnalité hors ligne.
• ADS pris en charge (achat intégré facultatif pour supprimer les annonces).
• Boostez naturellement votre système immunitaire!

Comprendre Mudras:

Mudra, un terme sanskrit, signifie posture ou pose. Il se traduit littéralement par «produisant de joie», reflétant sa capacité à favoriser le bonheur et le bien-être. Originaire de l'hindouisme et du bouddhisme, les mudras sont utilisés dans diverses pratiques, notamment le bharatanatyam (200 mudras), le mohiniattam (250 mudras) et les rituels tantriques (108 mudras). Essentiellement, ils sont un langage non verbal de l'expression de soi à travers les gestes de la main et les positions des doigts.

Les mudras engagent tout le corps, agissant comme un circuit électrique fermé qui canalise l'énergie. Les cinq doigts correspondent aux cinq éléments (pouce: feu, indice: air, milieu: ciel, anneau: terre, petit: eau). Les déséquilibres dans ces éléments peuvent affaiblir le système immunitaire, conduisant à la maladie. En connectant un doigt au pouce, ces déséquilibres sont restaurés, favorisant la guérison.

La pratique quotidienne, généralement de 5 à 45 minutes, est recommandée, en se concentrant sur la pression, le toucher, la posture et la respiration appropriées. Cependant, n'oubliez pas que l'efficacité dépend également de l'alimentation et du mode de vie.

Avantages clés de Mudras:

• largement utilisé dans le yoga, la méditation et la danse.
• Ne nécessite aucune compétence ou équipement spécial, seulement la patience.
• Convient à tous les âges (5 à 90).
• Promoue le bien-être holistique (physique, mental et spirituel).
• Réduction du stress, calme, pleine conscience et paix intérieure.
• intègre des exercices de respiration relaxants.
• Intégrez les mudras dans votre pratique quotidienne de yoga.
• Potentiel transformateur lorsqu'il est combiné avec la méditation.

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Je vous souhaite une vie joyeuse et saine!