Question
Download Solution PDFकिस विटामिन की कमी के कारण भोजन से कैल्शियम के अवशोषण की दर कम हो जाती है?
Answer (Detailed Solution Below)
Detailed Solution
Download Solution PDFसही उत्तर विटामिन D है।
व्याख्या:
- विटामिन हमारे शरीर को बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं। विटामिन हमारी आंखों, अस्थियों, दांतों और मसूड़ों को स्वस्थ रखने में भी मदद करते हैं।
- हमारे शरीर को सभी प्रकार के विटामिनों की कम मात्रा में आवश्यकता होती है।
विटामिन हमारे शरीर को बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं। - हमारे आहार में एक या एक से अधिक पोषक तत्वों की लंबे समय तक कमी के परिणामस्वरूप कुछ रोग या विकार हो सकते हैं।
- विटामिन D हमारे शरीर को अस्थियों और दांतों के लिए कैल्शियम का उपयोग करने में मदद करता है।
- कैल्शियम अवशोषण के लिए विटामिन D की आवश्यकता होती है। सूरज की रोशनी विटामिन D का सबसे अच्छा स्रोत है।
- जब आपको पर्याप्त विटामिन D नहीं मिलता है, तो आपके शरीर का कैल्शियम अवशोषण कम हो जाता है। यह आमतौर पर तब होता है जब आप कुपोषित होते हैं या पर्याप्त धूप नहीं लेते हैं।
- हमारा शरीर सूर्य के प्रकाश की उपस्थिति में भी विटामिन D तैयार करता है। आजकल, सूर्य के प्रकाश के अपर्याप्त संपर्क से कई लोगों में विटामिन D की कमी हो रही है।
Additional Information
| विटामिन | रासायनिक नाम | कमी से होने वाला रोग |
| विटामिन A | रेटिनॉल | रतौंधी |
| विटामिन B1 | थायमिन | बेरी-बेरी |
| विटामिन C | एस्कॉर्बिक अम्ल | स्कर्वी |
| विटामिन D | कैल्सिफेरॉल | रिकेट्स और अस्थिमृदुता |
| विटामिन K | फाइलोक्विनोन | रक्त का थक्का न जमना |
| विटामिन B2 | राइबोफ्लेविन | त्वचा का फटना |
Key Points
- विटामिन की खोज सबसे पहले FG हॉपकिंस ने की थी।
- विटामिन शब्द सी फंक द्वारा गढ़ा गया था।
- विटामिन दो प्रकार के होते हैं:
- वसा में घुलनशील- विटामिन A, D, E और K
- पानी में घुलनशील - विटामिन B और C
- विटामिन D के प्राकृतिक स्रोत हैं - सूरज की रोशनी, मछली, अंडे और मशरूम।
Last updated on Apr 30, 2025
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