कैलाश अपनी उम्र से बड़ा दिखता है। उसका शरीर मोटा और ढीला है। उसके पैरों में दर्द रहता है। वह बहुत सक्रिय नहीं है। वह बस से स्कूल जाता है और कई घंटे टीवी देखने में बिताता है। वह किस तरह का खाना खाता है?

संकल्पना:

• उचित पोषण और विकास के लिए उचित भोजन और आहार आवश्यक है।
• बढ़ते और छोटे बच्चों के लिए संतुलित आहार बहुत जरूरी है।
• बच्चों को सभी 3 खाद्य समूहों के भोजन के साथ संतुलित आहार की आवश्यकता होती है: सब्जियां और फल, साबुत अनाज उत्पाद और प्रोटीन खाद्य पदार्थ।

व्याख्या:

• निष्क्रिय बच्चे बहुत अधिक फास्ट फूड खाते हैं।
• उन्हें घर का बना खाना जैसे दाल-चावल, सब्जी और रोटी खाना पसंद नहीं है।
• केवल एक चीज जो उन्हें स्वादिष्ट लगती है, वे हैं बाजार से मिलने वाले चिप्स, बर्गर, पिज्जा और शीतल पेय।
• इस तरह के उच्च कैलोरी खाना खाने के कारण, वे मोटापे से ग्रस्त हैं।

Important Points 

• मोटापा शरीर में असामान्य या अत्यधिक वसा संचय के रूप में परिभाषित किया गया है।
• यह व्यक्ति के स्वास्थ्य को खतरे में डालता है।
• मोटापा विभिन्न माध्यमिक बीमारियों जैसे हृदय की समस्याओं, मधुमेह, उच्च रक्तचाप आदि को उत्पन्न दे सकता है।
• 30 से अधिक बॉडी मास इंडेक्स (BMI) मोटापे से ग्रस्त है।
• यह आमतौर पर भारी मात्रा में फास्ट फूड, तले और तैलीय खाद्य पदार्थों के सेवन के कारण होता है।

इसलिए कैलाश को चिप्स और पिज्जा खाना पसंद है।